Fram- och avskrittning
Jag är en person som tycker att det är väldigt viktigt med fram- och avskrittning. Tyvärr tror jag att det är många som slarvar med detta, kanske märks inget på hästen, men jag tror att man kan få ut mer av ridpasset om man ger hästen de där extra minuterna att värma upp musklerna.
Jag tror också att framskrittningen är viktigare på vintern och om hästen kommer direkt från boxen. Då är musklerna kalla eller stela och behöver längre tid på sig för att komma igång. Tar man hästen direkt från hagen på sommaren kan man nog börja trava lite tidigare.
Jag brukar försöka att skritta fram MINST 10 minuter, gärna längre. Vid träning/tävling brukar det bli närmare 20 minuter. Avskrittningen gör jag minst 15 minuter och då gärna i skogen eller åtminstone på annat underlag än det man ridit sitt pass på. Jag tror nämligen att det är bra med varierat underlag för att stärka hästen och öka hållbarheten. Vid träning brukar jag skritta av mycket för hand och går gärna ut från ridhuset eller ridbanan för att byta underlag. Vid hårda pass skrittar vi minst 20 minuter för att arbeta bort eventuella slagg-produkter ur musklerna.
För att öka styrkan hos senor och leder försöker jag ofta att skritta på hårt underlag, då helst asfalt. Under vintermånaderna blir det ofta mycket skritt på just asfalt på gatorna i byn då det kanske är det enda stället som det går att rida på hemma.
Nello på promenad på asfalt efter avslutat ridpass.
Jag tror också att framskrittningen är viktigare på vintern och om hästen kommer direkt från boxen. Då är musklerna kalla eller stela och behöver längre tid på sig för att komma igång. Tar man hästen direkt från hagen på sommaren kan man nog börja trava lite tidigare.
Jag brukar försöka att skritta fram MINST 10 minuter, gärna längre. Vid träning/tävling brukar det bli närmare 20 minuter. Avskrittningen gör jag minst 15 minuter och då gärna i skogen eller åtminstone på annat underlag än det man ridit sitt pass på. Jag tror nämligen att det är bra med varierat underlag för att stärka hästen och öka hållbarheten. Vid träning brukar jag skritta av mycket för hand och går gärna ut från ridhuset eller ridbanan för att byta underlag. Vid hårda pass skrittar vi minst 20 minuter för att arbeta bort eventuella slagg-produkter ur musklerna.
För att öka styrkan hos senor och leder försöker jag ofta att skritta på hårt underlag, då helst asfalt. Under vintermånaderna blir det ofta mycket skritt på just asfalt på gatorna i byn då det kanske är det enda stället som det går att rida på hemma.
Nello på promenad på asfalt efter avslutat ridpass.
Kommentarer
Trackback
